健康跟自信離你只有「3個數字」的距離！
什麼是 3 3 3 ？每週運動3次 （養成習慣超簡單）
每次30分鐘 （看一集短劇的時間剛剛好）
心跳達130下/min （或是讓自己微微流汗、帶點小喘）
運動不需要追求完美，只要動起來，就是最棒的開始！
讓我們一起在臺中「閃閃閃」發光吧！
#一7運動333 #人生變得閃閃閃
#每週3次每次30分鐘心跳130
#台中市政府運動局 #規律運動 #揪團動起來

素材雲端：https://drive.google.com/drive/folders/1p72K_kBV8U-eP_EWe01DV2EHh8e1co2M?usp=drive_link。